Ioga

    A antiga prática do ioga tem as suas raízes na filosofia indiana. O objectivo do ioga é unir o corpo, a mente e o espírito ou, nas suas formas mais espirituais, o individuo e o universo. Este objectivo é alcançado  através de posturas físicas, exercícios de controlo de respiração e meditação, muitas vezes acompanhados pela entoação de cânticos.

    A disciplina tradicional também inclui um estilo de vida saudável, bons hábitos morais e a busca de uma maior consciencialização, embora o ioga não seja uma religião.

 

O ioga pode ajudá-lo:

• Stress e ansiedade;
• Depressão;
• Hipertensão;
• Doença Cardíaca;
• Dor Lombar;
• Diabetes;
• Cancro;
• Gravidez;
• Asma;
• Epilepsia;
• Esclerose Múltipla;

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